Garajā ziemā āda zaudē mitrumu, bieži sāk lobīties un izskatās neveselīga. Tā rezultātā parādās grumbas. Lai palīdzētu ādai atgūt mirdzumu un spīdumu, sāciet mājas atjaunošanas programmu jau šodien!
Skaistumkopšanas salonā var atsvaidzināt sejas krāsu un savest kārtībā visa ķermeņa ādu, taču tas prasa daudz brīva laika un daudz naudas, jo viena procedūra to nespēj. Parasti salons piedāvā ilgstošu 10-15 procedūru kursu 1,5-2 stundas katru dienu vai katru otro dienu. Piedāvājam Jums atjaunošanās programmu mājas apstākļos. Tā priekšrocība ir tā, ka tas neprasa lielus naudas vai laika izdevumus. Bet vispirms pārbaudiet, vai jūsu ķermenis ir gatavs atjaunošanai.
- Ja jūs gulējat mazāk par 7-8 stundām dienā, jums vajadzētu pārskatīt savu ikdienas rutīnu. Svaiga un mirdzoša āda izskatīsies tikai tad, ja katru dienu pienācīgi atpūšaties.
- Vairāk jāēd dārzeņi un augļi, rieksti, sēklas, piena produkti – tie ir bagāti ar vitamīniem, labvēlīgiem mikroelementiem un būtiskiem antioksidantiem, kas paaugstina ne tikai mūsu ādas, bet visa organisma aizsargfunkcijas. Galu galā tieši pavasarī organismam nepieciešami visi šie mikroelementi lielos daudzumos, lai kompensētu ziemas laikā radušos deficītu.
- Lai āda ātri reaģētu uz kosmētiskām procedūrām, tai jābūt pietiekami samitrinātai no iekšpuses, kas nozīmē, ka ikdienā ir nepieciešams patērēt uzņemto šķidrumu (vidēji 2-2,5 litri dienā).
Viss pārējais ir tehnikas jautājums. Katru dienu veltiet sev tikai 25-30 minūtes, un pārsteidzoši rezultāti ir garantēti!
Atjaunojoši skrubji – ādas attīrīšana
Ķermeņa ādas tīrīšanai jābūt regulārai, bet sejas ādai - katru dienu. No rīta noteikti nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni. Vakarā veltiet laiku kosmētikas noņemšanai no sejas un ieejiet dušā. Lieliska attīroša iedarbība ir augu izcelsmes eļļām. Dziļākai tīrīšanai tiek izmantoti skrubji.
Taču neaizmirstiet, ka neatkarīgi no tā, kā mēs tīrām ādu no ārpuses, tā nebūs mirdzoša un skaista, ja jums ir veselības problēmas, kuras vēlams atrisināt pirms attīrīšanas programmas. Maigs ikdienas tīrīšanas līdzeklis: Paņemiet vates spilventiņu un iemērciet to karstā ūdenī, uzklājiet uz tā augu eļļu un noņemiet kosmētiku ar apļveida kustībām. Kad vates paliktnis kļūst netīrs, nomainiet to ar nākamo. Un tā tālāk, līdz jūsu seja kļūst tīra. Jūs varat izmantot olīvu un mandeļu eļļas no vīnogu sēklām.
- Sejas skrubis: Sajauc 2 tējkarotes auzu pārslu ar 2 tējkarotēm bieza krējuma. Uzklājiet maisījumu uz ādas ar vieglām apļveida kustībām, lai nolobītu atmirušās daļiņas, pēc tam nomazgājiet ar siltu ūdeni. Skrubi vēlams lietot reizi nedēļā (sausai ādai – reizi divās nedēļās).
- Ķermeņa skrubis: Sajauciet 6 ēdamkarotes smalki samaltas kafijas (vai sasmalcinātas jūras sāls) ar 1/4 tasi neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas (auksti spiestas). Maisījumam jābūt kā biezam mālam. Uzklājiet uz ādas biezu slāni un viegli berzējiet ar apļveida kustībām. Procedūru var veikt reizi nedēļā. Šis skrubis jāuzglabā hermētiskā traukā istabas temperatūrā ne ilgāk kā divas nedēļas.
Pretnovecošanas toniki, losjoni un kompreses
Šajā posmā tiek izmantoti dabīgie losjoni un kompreses, kas palīdz atsvaidzināt ādu un piešķirt tai mirdzošu izskatu.
- Gurķu losjons: sarīvē 2 vidējus gurķus, pievieno 1 tējkaroti glicerīna un 100 mililitrus degvīna vai atšķaidīta spirta. Novietojiet tumšā vietā, lai ievilkties nedēļu. Pēc tam izkāš un lieto katru dienu, pēc mazgāšanas noslaukot seju un kaklu. Piemērots visiem ādas tipiem. Losjons jāuzglabā ledusskapī.
- Tējas losjons: 2 ēdamkarotes stipru tējas lapu izšķīdina 2 ēdamkarotes medus. Uzklājiet losjonu uz sejas ar vates tamponu un atstājiet 10 minūtes, pēc tam nomazgājiet ar vēsu ūdeni. Veiciet procedūru katru dienu, lai mīkstinātu un mitrinātu ādu. Piemērots gan taukainai, gan sausai ādas tipiem.
- Toniks: 2 ēdamkarotes sausu piparmētru (vai 4-5 ēdamkarotes svaigu piparmētru) ielej 500 mililitros verdoša ūdens un vāra uz lēnas uguns 10 minūtes. Pēc atdzesēšanas uzlējumam pievieno 4 tējkarotes borspirta, 2 ēdamkarotes kliņģerīšu tinktūras, 1 tējkaroti citrona sulas vai vīna etiķa. Kārtīgi sakratiet. Toniku var lietot katru dienu; tas ir īpaši ideāli piemērots taukainai ādai. Palīdz izlīdzināt sīkās grumbiņas un piešķir veselīgu sejas krāsu. Toniks jāuzglabā vēsā, tumšā vietā.
- Minerālu komprese: Uzkarsē minerālūdeni līdz 40-50 grādiem, iemērc tajā nelielu dvielīti un uz 20-30 minūtēm novieto uz sejas un kakla. Kompreses tiek izgatavotas 10 procedūru kursā. Tie palīdz noņemt pietūkumu, bagātina ādu ar labvēlīgām vielām un padara to samtainu.
Atjaunojošas maskas sejai un ķermenim
Tas ir obligāts priekšmets ādas atjaunošanas programmā mājās. Maskas, saskaroties ar ādu 10-20 minūtes, palīdz piesātināt epidermu ar barības vielām un vitamīniem. Tie iekļūst dziļajos ādas slāņos, tādējādi barojot to no iekšpuses. Tāpēc masku efekts ir visievērojamākais, īpaši, ja tās darāt 1-2 reizes nedēļā. Bet bez pienācīgas tīrīšanas maskas ir neefektīvas un dažreiz kaitīgas, jo uzklājot uz “netīras” ādas, var rasties kairinājums un alerģiska reakcija.
- Maska, kas atjauno tauku vielmaiņu: sajauc 1 ēdamkaroti olīveļļas ar 1 dzeltenumu un 1 tējkaroti citrona sulas (citrona sulas vietā var pievienot 1 tējkaroti medus). Uzklājiet šo maisījumu ar masējošām kustībām uz sejas un kakla ādas. Pēc 15-20 minūtēm noskalojiet atlikumu ar siltu ūdeni.
- Maska, kas atjauno veselīgu ādas krāsu: vienādās daļās ņem ceļmallapu, jāņogu, zemeņu, liepu un pelašķu lapas. Sasmalcina un samaisa. Pēc tam 4 ēdamkarotes augu maisījuma aplej ar nelielu daudzumu verdoša ūdens, līdz iegūst pastu. Kad maisījums ir atdzisis, uzklājiet to uz sejas un kakla un atstājiet 15-20 minūtes. Noskalojiet masku ar vēsu ūdeni.
Noder arī maskas rokām:
- Nostiprinoša maska: Sajauc 2 ēdamkarotes neapstrādāta ķirbju biezeņa ar 1 ēdamkaroti medus un 1 ēdamkaroti piena. Ja jums ir sausa āda, pievienojiet 1 tējkaroti olīveļļas, ja jūsu āda ir taukaina, pievienojiet 1 tējkaroti alvejas sulas. Uzklājiet uz sejas 20 minūtes, noskalojiet ar siltu ūdeni.
- Liftinga maska visam ķermenim:Paņemiet 20-30 mililitrus mandeļu eļļas, noslaukiet, pēc tam uzklājiet uz tīras visa ķermeņa ādas, ieskaitot seju un kaklu. Pēc 15-20 minūtēm uzņemiet kontrasta dušu. Ir nepieciešams saputot sviestu - tas ir piesātināts ar skābekli un tas izrādās ļoti spēcīgs antioksidants.
Atjaunojošas vannas
Atjaunojošās vannas palīdz paātrināt visus vielmaiņas procesus organismā, tostarp stimulē asinsriti. Tādējādi āda izskatās gluda un elastīga.
- Vanna ar ēteriskajām eļļām: ūdenī ērtā temperatūrā atšķaida 3 ēdamkarotes jūras vai galda sāls, kam pievieno 5 pilienus greipfrūtu, apelsīnu un pačūlijas ēterisko eļļu. Uzņemiet vannu 15-20 minūtes.
- Māla vanna: ņem 400 gramus zilā vai baltā māla un izšķīdina to siltā ūdenī. Paņemiet vannu 15-20 minūtes, pēc tam ejiet siltā dušā bez ziepēm vai želejas.
- Citrusaugļu sulas vanna: Siltā vannas ūdenī ielej 1 glāzi svaigi spiestas apelsīnu vai greipfrūtu sulas. Pēc šādas vannas nav nepieciešams skalot.
- Zāļu vanna: 50 gramus Ķīnas citronzāles zaru un lapu, 15 gramus kumelīšu ziedu aplej ar 500 mililitriem verdoša ūdens un ļauj nostāvēties 15 minūtes. Uzlējumu izkāš un ielej siltā vannā. Paņem 15-20 minūtes. Lai āda ātri reaģētu uz kosmētiskām procedūrām, tai jābūt pietiekami mitrinātai no iekšpuses, kas nozīmē, ka dienā jāizdzer 2-2,5 litri ūdens.
Ja vēlaties iegūt ātru un ilgstošu atjaunošanās efektu mājās, jums būs jāatsakās:
- ādas balināšana vai vasaras raibumu noņemšana;
- slikti ieradumi, īpaši smēķēšana;
- sauļošanās: pat pirmā pavasara saule var izraisīt pēc ziemas “nogurušās” ādas apdegumus. Tāpēc, dodoties ārā saulainā dienā, noteikti lietojiet sauļošanās līdzekli.